Faa’iidooyinka Vitamin B12

1. Tamarta Jirka

• Waxay kordhisaa tamarta

• Waxay yareysaa daalka iyo tabardarri

2. Dhiigga Cas & Ka-hortagga Faqriga Dhiigga (Anemia)

• Waxay ka qeyb qaadataa sameynta RBC

• Waxay ka hortagtaa anemia (dawo la mid ah daal + madax wareer)

3. Xoojinta Neerfaha (Nervous System)

• Waxay ilaalisaa neerfaha

• Waxay yareysaa kabuubyada & gacmo/lugaha oo suuxda

4. Maskaxda & Xusuusta

• Waxay hagaajisaa xasuusta

• Waxay ka hortagtaa niyad-jabka

• Waxay kor u qaadaa feejignaanta

5. Maqaarka, Timaha & Ciddiyaha

• Waxay wanaajisaa maqaarka

• Waxay ka hortagtaa timo-daadka

• Waxay xoojisaa ciddiyaha

6. Bacriminta (Ragga & Dumarka)

• Waxay kor u qaadaa tayada shahwada

• Waxay taageertaa hormoonada dumarka