Faa’iidooyinka Magnesium Citrate

1. Caloosha & Saxarada

• Waxay ka caawisaa calool-fadhiga (constipation)

• Waxay jilcisaa saxarada

• Waxay hagaajisaa shaqada mindhicirka

2. Murqaha & Muruq-xanuunka

• Waxay dejisaa murqaha

• Waxay yareysaa muruq-adkaanshaha

• Waxay ka hortagtaa cramps, gaar ahaan lugaha

3. Hurdo Wanaagsan

• Waxay dejisaa jidhka

• Waxay hagaajisaa hurdada sababtoo ah waxay saameyn ku leedahay GABA (neurotransmitter-ka dejinta)

4. Stress & Walwal

• Waxay yareysaa stress-ka

• Waxay dejisaa maskaxda

• Waxay kor u qaadaa isku-dheellitirka neerfaha

5. Tamarta Jirka

• Waxay gacan ka geysataa soo saarista tamarta

• Yaraanteeda → daal joogto ah